aecdisaster/ November 26, 2019/ การดูแลสุขภาพ

เหตุผลที่ทำให้หลายคน หันมาเข้าฟิตเนสครบวงจร

ฟิตเนสครบวงจรได้เข้ามามีบทบาทของผู้ที่ชื่นชอบการออกำลังกายในยุคสมัยนี้มากขิ้น เพราะสามารถกำหนดวันเวลาที่ต้องการใช้บริการได้ด้วยตนเอง ทั้งยังไม่ต้องตากแดดตากฝนอีกด้วย ซึ่งในประเทศไทยเอง ก็ฟิตเนสเซ็นเตอร์หลายเจ้าเปิดให้บริการกันมากมาย ที่ช่วยให้อำนวยความสะดวกในการออกำลังกายได้เป็นอย่างดี ซึ่งท้ายที่สุดแล้วก็อยู่ที่ความสะดวกของแต่ละคน ว่าอยู่ใกล้ที่ไหนก็ไปใช้บริการฟิตเนสเซ็นเตอร์ที่นั่น

ทำไมต้องหันมาใช้บริการฟิตเนสครบวงจร

1.ฝีกกล้ามเนื้อ เพิ่มความต้านทานกับผลกระทบจากภายนอกได้ ส่งผลให้กล้ามเนื้อมีความแข็งแรงยิ่งขึ้น

2.ช่วยให้ระบบการเผาพลาญดีพลังงานมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

3.ช่วยให้กล้ามเนื้อหัวใจมีสุขภาพแข็งแรง ส่งผลให้การสูบฉีดเลือดมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น

4.ช่วยให้ร่างกายมีกล้ามเนื้อทรงพลังมากขึ้น เนื่องจากการออกลังกายเป็นการเปลี่ยนไขมันเป็นกล้ามเนื้อนั่นเอง

5.มีรูปร่างที่ดี กระชับได้สัดส่วน ส่งผลผให้มีบุคลิกดีขึ้นตามไปด้วย

6.ช่วยให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่ง แลดูสุขภาพดี

7.ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงจากภายในสู่ภายนอก

8.ช่วยบำบัดอาการซึมเศร้า ทำให้สุขภาพจิตดี ร่าเริง แจ่มใส เพราะการเข้าฟิตเนสครบวงจรได้พบเจอผู้คนมากมาย

9.ได้รับออกซิเจนมากขึ้น ทำให้ปอดมีสุขภาพดี

10.ฟิตเนสครบวงจรช่วยลดโรคร้ายได้ เนื่องจากลดไขมันเลว ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดโรคต่าง ๆ ในร่างกายถูกกำจัดออกไป

ฟิตเนสครบวงจรกับออกกำลังกายกลางแจ้งแบบไหนดีกว่า

1.ฟิตเนสครบวงจรมีบรรดาเทรนเนอร์ฝีมือให้คำปรึกษาและให้คำแนะที่ดีมากมาย เป็นตัวช่วยที่ดีอย่างยิ่งกับผู้เริ่มต้นไม่มีความรู้ด้านการออกกำลังกาย ทั้งยังสามารถกำหนดเวลาในการออกกำลังกายได้ตามสะดวก โดยไม่ต้องวิตกกังวลเรื่องสภาพอากาศ แดดจะร้อนหรือฝนตก ก็ไม่เป็นอุปสรรคทั้งนั้น รวมถึงช่วยให้มีเป้าหมายที่แน่นอน และชัดเจน เช่น สามารถตั้งเวลา ที่เครื่องออกกำลังกายได้

2.กลางแจ้ง – ไม่ต้องเสียค่าใช้บริการ ได้สูดอากาศอันบริสุทธิ์ ได้ใกล้ชิดกับธรรมชาติ ซึ่งสามารถช่วยในเรื่องสภาพแวดล้อมในการออกกำลังกายได้ดี ส่วนข้อเสียคือ หากเกิดผลกระทบจากสภาพอากาศ ไม่ว่าฝนจะตก หรือแดดออก ก็อาจทำให้ไม่สามารถเดินทางไปออกกำลังกายในขณะนั้นได้

อย่างไรก็ตาม แม้ว่าการออกกลังกายจะส่งผลดีหลายด้าน ทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง แต่การออกกำลังกายแบบหักโหมจนเกินไป ย่อมเกิดผลเสียอย่างแน่นอน ทุกคนจึงควรเลือกออกกำลังกายให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายตนเองด้วย เพื่อป้องกันผลเสียที่ตามมา และเพื่อประโยชน์สูงสุด ก็ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายควบคู่กันไปด้วย.

Share this Post