สถิติโรงพยาบาลชื่อดังเผย มีคนไทย 80% เป็นออฟฟิศซินโดรม

aecdisaster/ March 23, 2020/ ภัยใกล้ตัว/ 0 comments

สถิติโรงพยาบาลชื่อดังเผย มีคนไทย 80% เป็นออฟฟิศซินโดรม โรงพยาบาลสมิติเวชได้เผยแพร่ข้อมูลเชิงสถิติ ระบุว่า ออฟฟิศซินโดรม สามารถพบได้ในคนไทยมากกว่า 80% โดยจากกลุ่มตัวอย่างเคยมีอาการของโรคนี้ จะมีอาการเกิดขึ้นได้จากการทำงานลักษณะใดก็ตาม ที่ต้องอยู่ในท่าเดิม ๆ เป็นเวลานาน หรือมีพฤติกรรมใช้คอมพิวเตอร์และโทรศัพท์มือถือบ่อยครั้ง ออฟฟิศซินโดรม มีสาเหตุหลักมาจากกล้ามเนื้อที่ผิดปกติ ผลการศึกษาพบว่า ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) คือโรคที่เกิดจากกล้ามเนื้ออักเสบ หรือมีความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อในส่วนกระดูกสันหลัง ซึ่งเป็นโรคที่เกิดได้บ่อยกับพนักงานออฟฟิศที่ต้องทำงานท่าเดิม ๆ อยู่หน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน หรือนั่งทำงานอย่างใดอย่างหนึ่งในท่าซ้ำ ๆ เป็นเวลานานก็เกิดโรคนี้ได้เช่นกัน ถึงแม้อาการของออฟฟิศซินโดรมไม่ได้รุนแรงเท่าไหร่นัก แต่ถ้าปล่อยไว้ไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้องและเหมาะสม มันก็อาจรุนแรงขึ้น จนกระทั่งกลายเป็นอาการปวดเรื้อรังได้หรือเกิดอันตรายอื่น ๆ ตามมาได้ โดยเฉพาะผลกระทบต่อกล้ามเนื้อ กระดูกสันหลัง ระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบทางเดินอาหาร การไหลเวียนของเลือด และความสามารถในการมองเห็นลดลง ซึ่งบางคนก็อาจมีการแสดงออกทางอารมณ์ อย่างโรคซึมเศร้าและความเหนื่อยล้าทางจิตใจได้ด้วยเช่นกัน โดยทั้งหมดที่ระบุไป มันก็จะนำมาสู่ประสิทธิภาพการทำงานที่ลดลง วิธีง่าย ๆ ที่ช่วยป้องกันออฟฟิศซินโดรมได้อย่างมีประสิทธิภาพ มีดังนี้ 1.เปลี่ยนท่านั่ง ยืดกล้ามเนื้อ ปรับอิริยาบถ – พนักงานออฟฟิศที่ต้องใช้เวลานั่งทำงาน 8 ชั่วโมงต่อวัน เวลานั่งนาน ๆ ก็ให้ลองลุกออกจากหน้าจอสักพัก เพื่อยืดเหยียดกล้ามเนื้อ

Read More

นักวิทย์ฯโปแลนด์ พบของเหลวในใส้เดือน ช่วยรักษามะเร็งปอดได้

aecdisaster/ March 20, 2020/ ภัยใกล้ตัว/ 0 comments

นักวิทย์ฯโปแลนด์ พบของเหลวในใส้เดือน ช่วยรักษามะเร็งปอดได้             หนทางในการรักษามะเร็งของมวลมนุษย์ยังคงดำเนินต่อไป ไม่มีทีท่าว่าจะจบลงง่าย ๆ แต่ก็ยังดีที่อย่างน้อยก็ยังพอมีเรื่องดี ๆ ให้เห็นบ้าง เพราะล่าสุดทีมนักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Lublin ในประเทศโปแลนด์ ได้ค้นพบว่าของเหลวที่นำมาจาก “ไส้เดือน” สามารถช่วยต่อสู่กับมะเร็งปอดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งอาจนำมาใช้กับกระบวนการรักษาอย่างเต็มรูปแบบต่อไปในอนาคต ของเหลวที่สามารถรักษามะเร็งปอดได้นั้น มาจากใส้เดือนที่ถูกเลี้ยงด้วยอาหารอย่างดี การค้นพบของเหลวที่ช่วยรักษามะเร็งปอดดังกล่าวนั้น นักวิทยาศาสตร์เผยว่า ได้ทำการทดลองโดยส่งกระแสไฟฟ้าราว 4.5 โวล์ท ที่มีความใกล้เคียงกับกระแสไฟฟ้าที่ได้จากแบตเตอรี่ ขนาด 2A จำนวนทั้งหมด 3 ก้อนเข้าไปเก็บตัวอย่างสารคัดหลั่งในตัวไส้เดือน หลังจากนั้น นำของเหลวที่ได้ไปอุ่นในความร้อนที่อุณหภูมิ 70 องศาเซลเซียส หรือ 158 องศาฟาเรนไฮต์ แล้วค่อยนำไปใช้กับเซลล์มะเร็งปอด จนค้นพบว่าเซลล์มะเร็งจำนวนกว่า 80% ได้ถูกทำลายลงไปอย่างหมดจด โดยที่เซลล์ปกติใกล้เคียงไม่ถูกทำลายลงไปด้วย ตามธรรมชาตินั้น ใส้เดือนมีความสามารถย่อยจุลินทรีย์ต่าง ๆ ได้ ซึ่งของเหลวที่ช่วยรักษามะเร็งได้นั้น ก็นำมาจากใส้เดือนทดลองที่ถูกเลี้ยงด้วยแต่อาหารดี ๆ อย่าง ผักต้ม และใบชาเขียว ซึ่งนักวิทยาศาสตร์เผยว่า อาหารดี ๆ ที่ใส้เดือนได้กินเข้าไปนั้น ส่งผลดีต่อการวิจัยในครั้งนี้ด้วย และทีมวิจัยยังมีแผนที่จะทำการทดลองกับสัตว์อีกครั้ง เพื่อให้เกิดความแน่ใจอีกด้วยว่า มันจะให้ผลลัพธ์ที่ดีเหมือนกัน

Read More

พบผู้ป่วยรักษาเบาหวาน มีกระเพาะปัสสาวะบ่มเหล้าได้เองรายแรกในโลก

aecdisaster/ March 18, 2020/ ภัยใกล้ตัว/ 0 comments

พบผู้ป่วยรักษาเบาหวาน มีกระเพาะปัสสาวะบ่มเหล้าได้เองรายแรกในโลก             รายงานการค้นผู้ป่วยรักษาเบาหวานและตับแข็ง ที่ปัสสาวะออกมาเป็นแอลกอฮอร์ปริมาณสูง ถูกเปิดเผยโดยทีมแพทย์และนักวิจัยจากศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยพิตต์สเบิร์กของสหรัฐฯ โดยผู้ป่วยเหล่านี้ ไม่เคยดื่มสุราแต่อย่างใด นับว่าเป็นเรื่องที่แปลกประหลาดที่ถูกค้นพบและบันทึกไว้เป็นครั้งแรกของโลก ทีมผู้วิจัยทั้งหมด จึงได้ลงความเห็นว่าจะตั้งชื่อให้อาการประหลาดแบบนี้ว่า “กลุ่มอาการกระเพาะปัสสาวะ สามารถบ่มสุราได้เอง” (Urinary auto-brewery syndrome) ซึ่งมีอาการคล้ายคลึงกับอาการที่ร่าวกายบ่มสุราได้เอง (ABS) ที่แพทย์ค้นพบไปก่อนหน้านี้ในหมู่คนที่ติดเชื้อยีสต์ในลำไส้ รายงานการค้นพบผู้ป่วยรักษาเบาหวานและตับแข็ง ที่กระเพาะปัสสาวะผลิตสุราขึ้นได้เอง ถูกตีพิมพ์ลงในวารสาร Annals of Internal Medicine โดยมีเนื้อหาระบุว่าผู้ป่วยหญิงวัย 61 ปี รายหนึ่ง ในเมืองพิตต์สเบิร์กของรัฐเพนซิลเวเนียที่ป่วยด้วยโรคเบาหวานและตับแข็ง ซึ่งถูกถอดออกจากบัญชีรายชื่อผู้ป่วยรอรับการบริจาคตับ เพื่อผ่าตัดเปลี่ยนถ่าย และถูกส่งย้ายตัวไปบำบัดพฤติกรรมติดสุราแทน หลังจากแพทย์ทำการตรวจพบว่าปัสสาวะของหญิงรายนี้มีแอลกอฮอล์ในปริมาณสูงเจือปนทุกครั้ง ผู้ป่วยรักษาเบาหวานและตับแข็งที่ผลิตสุราได้เอง ไม่มีอาการมึนเมาแบบคนทั่วไป ทั้งนี้ ผู้ป่วยหญิงรักษาเบาหวานและตับแข็งที่กระเพาะปัสสาวะผลิตสุราขึ้นนั้น ยังคงยืนยันหนักแน่นว่าไม่ได้ดื่มสุรา ประกอบกับผลวิเคราะห์เลือดที่ตรวจไม่พบแอลกอฮอร์เจือปนอยู่ และยังไม่มีอาการมึนเมาสุราแบบที่คนทั่ว ๆ ไปเป็นกัน จึงทำให้ทีมแพทย์ ตั้งขอสงสัยว่า ผู้ป่วยหญิงรักษาเบาหวานและตับแข็งรายนี้ อาจเกิดอาการติดเชื้อยีสต์ในกระเพาะปัสสาวะของเธอเอง จนทำให้เกิดกระบวรการบ่มสุราขึ้นมาเองได้ เสมือนกับคนไข้ในกลุ่มอาการ ABS ที่ร่างกายมีความสามารถผลิตแอลกอฮอล์ขึ้นเองได้ภายในลำไส้ ตัวอย่างแอลกอฮอร์ในผู้ป่วยรักษาเบาหวานและตับแข็งรายนี้ มีปริมาณสูงมาก จากความสงสัยดังกล่าว จึงได้มีการทดลองขึ้น เพื่อพิสูจน์สมมติฐานนี้ในห้องปฏิบัติการ โดยทำการแยกตัวอย่างปัสสาวะที่มีเชื้อยีสต์ปะปนอยู่มาก ออกมาจากตัวอย่างที่มีเชื้อยีสต์ปะปนอยู่น้อย จากนั้นเอามาตั้งทิ้งค้างคืนในหลอดทดลอง

Read More

ชุดตรวจ hiv ต้องซื้อจากแหล่งที่มาเชื่อถือได้เท่านั้น

aecdisaster/ March 17, 2020/ การดูแลสุขภาพ/ 0 comments

ชุดตรวจ hiv ต้องซื้อจากแหล่งที่มาเชื่อถือได้เท่านั้น             การตรวจหาเชื้อเอดส์ หรือ hiv ในผู้ที่มีความเสี่ยง จักเป็นประเด็นที่ในไทยผู้คนยังคงมีความหวาดกลัวไม่กล้าตรวจกัน เพราะกลัวผลลัพธ์ที่ตามมา โดยเฉพาะการไปตรวจตามสถานพยาบาลต่าง ๆ ที่บางครั้ง ก็ต้องใช้ความกล้า เพราะกลัวสังคมตราหน้าว่ามีเชื้อเอดส์ และเพื่อลดปัญหาเหล่านี้ อย.จึงได้มีมติเห็นชอบและประกาศปลดล็อคชุดตรวจ hiv ในที่สุด แต่ก็ใช้ว่าจะหาซื้อมาใช้งานได้ง่ายดายนัก เพราะถ้าซื้อจากที่มีแหล่งที่มาไม่ชัดเจน ก็อาจจะได้ชุดตรวจที่ไม่ดี ส่งผลให้การตรวจไม่มีประสิทธิภาพได้ ทำให้ปัญหาผู้ติดเชื้อเอชไอวีในไทยเพิ่มสูงขึ้น และผู้ป่วยที่มีอาการทรุดเข้าสู่สภาวะเอดส์ก็มีมากยิ่งขึ้นตามไปอีก ทั้งการใช้ชุดตรวจ hiv หรือไปตรวจตามสถานพยาบาล เมื่อทราบผลแล้ว ก็ปฏิบัติตัวให้ถูกต้อง ซึ่งปัญหาเหล่านี้ ก็แก้ไขได้ง่าย ๆ เพียงเลือกซื้อชุดตรวจ hiv จากร้านที่มีแหล่งที่มาชัดเจนน่าเชื่อถือได้มาใช้ หรือให้ดีก็ไปตรวจตามสถานพยาบาลเลยก็ได้เช่นกัน ขอแค่ผู้นั้นมีความกล้าที่จะตรวจก็เพียงพอแล้ว หากผลเลือดออกมาเป็นลบ ผู้ตรวจเองก็จะได้มีความสบายใจมากขึ้น และรู้จักป้องกันเมื่อมีเพศสัมพันธ์  แต่ถ้าผลเลือดเป็นบวก ก็รู้จักปล่อยวางแล้วรีบรักษากับสถานพยาบาลต่อไปในทันที สำหรับวัตถุประสงค์ที่ทางอย.สั่งปลดล็อคชุดตรวจ hiv นั้น ก็เพื่อลดจำนวนผู้ติดเชื้อเอชไอวีในประเทศไทย ซึ่ง ณ ขณะนี้ มีผู้คนจำนวนมากหลักแสนที่มีเชื้อเอสไอวีแฝงอยู่ แต่ยังไม่รู้ตัว ดังนั้น เพื่อให้ผู้คนเหล่านี้ทราบผลได้เร็วขึ้น ก็สามารถซื้อชุดตรวจมาใช้งานเองได้ ซึ่งช่วยลดการแพร่เชื้อให้กับบุคคลอื่นได้เป็นอย่างดี นอกจากซื้อจากแหล่งที่น่าเชื่อถือแล้ว สิ่งที่ชุดตรวจ hiv ที่ดีต้องมี

Read More

หมอผ่าตัดกระดูกสันหลังใช้เทคนิคใหม่ ช่วยผู้ป่วยอัมพาตขยับได้อีกครั้ง

aecdisaster/ March 13, 2020/ ภัยใกล้ตัว

หมอผ่าตัดกระดูกสันหลังใช้เทคนิคใหม่ ช่วยผู้ป่วยอัมพาตขยับได้อีกครั้ง             หมอผ่าตัดกระดูกสันหลัง จากประเทศออสเตรเลียประสบความสำเร็จด้วยการนำเทคนิคใหม่มาใช้ในการผ่าตัดย้ายเส้นประสาท (nerve transfer) ที่ช่วยให้ผู้ป่วยอัมพาตสามารถกลับมาขยับแขนขา จนทำกิจวัตรประจำวันได้อีกครั้ง โดยทีมแพทย์จากนครเมลเบิร์น ของออสเตรเลีย ได้มีการนำเทคนิคผ่าตัดใหม่นี้มาใช้กับคนวัยผู้ใหญ่ตอนต้นจำนวน 13 คน ที่ได้รับบาดเจ็บที่ไขสันหลัง จนทำให้ไม่สามารถขยับเคลื่อนไหวแขนขนได้ตามปกติ คนไข้ต้องทำกายภาพบำบัดอีก 2 ปี  หลังจากให้หมอผ่าตัดกระดูกสันหลังรักษาด้วยเทคนิคใหม่ ผลสำเร็จของหมอผ่าตัดกระดูกสันหลัง ด้วยการนำเทคนิคใหม่มาใช้ ถูกตีพิมพ์สงในวารสารการแพทย์ The Lancer โดยมีเนื้อหาระบุว่า ทีมแพทย์ได้ทำการผ่าตัดแยกเส้นประสาทที่ทำงานตามปกติ จากกล้ามเนื้อหัวไหล่ หรือขนท่อนบน จากนั้นนำส่วนปลายประสาท (nerve ending) ที่ได้มาเชื่อมต่อกับกล้ามเนื้อแขนท่อนล่าง เพื่อฟื้นฟูการขยับข้อมือ การใช้มือหยิบจับ และการงอข้อศอก โดยหลังจากที่คนไข้รักษาด้วยการผ่าตัดเทคนิคใหม่นี้ ต้องทำกายภาพบำบัดอย่างเข้มข้นเป็นระยะเวลา 2 ปี หลังจากนั้น คนไข้ก็จะกลับมาทำกิจวัตรประวันได้เหมือนเดิม เช่น เขียนหนังสือ แต่งหน้า หยิบเงิน ไปจนถึงการทำกิจกรรมที่ต้องใช้กล้ามเนื้อมัดเล็ก ซึ่งช่วยยกระดับคุณภาพชีวิตของพวกเขาเหล่านั้นได้เป็นอย่างดี หมอผ่าตัดกระดูกสันหลังหญิง นาตาชา แวน ซิล จากโรงพยาบาลออสตินเฮลธ์ (Austin Health Hospital) ในนครเมลเบิร์น หัวหน้านำทีมวิจัยนี้กล่าวว่า “ตัวฉันมีคนไข้อยู่หนึ่งรายที่เข้ารักษาด้วยการผ่าตัดเทคนิคนี้ ซึ่งไม่ใช่แค่ช่วยเปลี่ยนชีวิต

Read More

ผลวิจัยยืนยัน การวิ่งไม่ได้ทำให้เกิดข้อเข่าเสื่อม

aecdisaster/ March 9, 2020/ การดูแลสุขภาพ

ผลวิจัยยืนยัน การวิ่งไม่ได้ทำให้เกิดข้อเข่าเสื่อม             ผู้คนจำนวนมากมีความเชื่อว่า การวิ่งมาก ๆ จะทำให้เป็นข้อเข่าเสื่อม จนทำให้ไม่มีใครอยากเสี่ยงวิ่งออกกำลังกายอย่างเต็มที่ เพราะจะเกิดปัญหาขึ้นกับตนเอง ซึ่งในความเป็นจริงแล้ว รายงานของวงการแพทย์ได้ออกมายืนยันว่าความเชื่อแบบนี้ ไม่เป็นความจริงแต่อย่างใด เพียงแต่จะมีอาการบาดเจ็บข้อเข่าที่พบได้บ่อยจากการซ้อมวิ่ง ไม่ได้ทำให้เกิดข้อเข่าเสื่อมแต่อย่างใด โดยเฉพาะในกลุ่มนักวิ่งมือใหม่นั้น ถือเป็นเรื่องปกติของอาการบาดเจ็บที่สามารถเกิดขึ้นได้มากบ้างน้อยบ้างต่างกันไป ซึ่งจากการออกกำลังกายในช่วงแรกที่เริ่มฝึกใช้กล้ามเนื้อ ข้อต่อและเส้นเอ็นในรูปแบบที่ไม่มีความคุ้นเคยมาก่อน จะทำให้เกิดอาการบาดเจ็บได้ เห็นได้จากเวลาเริ่มต้นเล่นกีฬาอะไรก็ตาม อย่างเช่นการยกน้ำหนัก ที่มักจะมีอาการปวดเมื่อยตามมาในช่วงแรกเหมือนกัน แต่เมื่อหยุดพัก หยุดออกกำลังกายต่อเนื่องจนกล้ามเนื้อปรับตัวให้มีความคุ้นเคย ร่างกายก็จะค่อย ๆ ซ่อมแซมและเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้มวลกล้ามเนื้อใหญ่โตมากขึ้น ส่งผลให้วันต่อมาจะสามารถออกกำลังกายในระดับที่สูงขึ้นได้ โดยไม่ก่อให้เกิดอาการบาดเจ็บเหมือนช่วงแรกอีก การฝึกใหม่ ๆ มักจะมีอาการปวดเมื่อย แต่ไม่ใช่อาการขอข้อเข่าเสื่อม ผู้ที่เริ่มต้นฝึกวิ่งใหม่ ๆ ด้วยเช่นเดียวกัน ที่มักเกิดความเข้าใจว่าตนเองจะเป็นข้อเข่าเสื่อม เพราะเมื่อฝึกวิ่งแรก ๆ จะมีอาการบาดเจ็บบริเวณเข่า เท้า และข้อเท่าอยู่เสมอ ๆ แต่หากได้พักฟื้น และปล่อยให้ร่างกายได้ซ่อมแซม อาการปวดเหล่านี้ก็จะหายไปเอง และสามารถกลับมาวิ่งได้ต่อ ในระยะที่ใกลขึ้นกว่าเดิม นอกจากนี้ การวิ่งเลยทั้งทียังไม่มีการอบอุ่นร่างกายอย่างเพียงพอ หรือการวิ่งผิดท่าก็ตาม รวไปถึงการออกกำลังกายอย่างหักโหมมากเกินไป ก็อาจทำให้เกิดปัญหาตามมาได้ เพราะหลายคนไม่ได้ออกกำลังกายมาอย่างต่อเนื่อง แต่อาจพึ่งมาเริ่มออกกำลังกายตอนอายุมาก หรือเมื่อมีอาการเจ็บป่วย หรืออาจหันมาวิ่งตามกระแสนิยม โดยที่ไม่ได้ตรวจสอบความพร้อมของร่างกายตัวเอง การออกกำลังกายแบบเพิ่มระดับ ช่วยรักษาข้อสะโพก

Read More

หนุ่มอินเดียกินฉี่วัวรักษาเบาหวานนาน 10 ปี เผยเป็นเครื่องดื่มจากฟ้า

aecdisaster/ March 5, 2020/ ภัยใกล้ตัว

หนุ่มอินเดียกินฉี่วัวรักษาเบาหวานนาน 10 ปี เผยเป็นเครื่องดื่มจากฟ้า             รายงานจากสำนักข่าวเดลี่เมล์ ของอังกฤษ ระบุว่า หนุ่มอินเดียวรายนี้ตัดสินใจรักษาเบาหวาน ด้วยวิธีที่ไม่เหมือนใครและคงไม่มีใครอยากทำตาม ด้วยการดื่มฉี่วัวเพศเมียเป็นประจำ นานกว่า 10ปี โดยในทุกเช้าเขาจะต้องตื่นออกมาให้ทันก่อนดวงอาทิตย์ขึ้นสู่ท่องฟ้า สำหรับชาวฮินดูในอินเดียที่นิยมดื่มฉี่วัวกันเป็นกิจวัตรนั้น อาจไม่ใช่เรื่องแปลก เพราะสืบเนื่องมาจากความเชื่อของชาวฮินดูที่มองว่าวัวเป็นสัตว์ศักดิ์สิทธิ์ของพระผู้เป็นเจ้า เป็นสิ่งที่ต้องได้รับการเคารพบูชา ทั้งร่างกาย ไปจนถึงส่วนต่าง ๆ ซึ่งก็รวมไปถึงฉี่วัวด้วยเช่นกัน โดยความเชื่อเรื่องความศักดิ์สิทธิ์ของวัวนี้ มันก็ได้สะท้อนออกมาในรูปแบบต่าง ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในภาพยนตร์อินเดีย เป็นต้น หนุ่มอินเดียที่ดื่มฉี่วัวรักษาเบาหวานนานกว่า 10 ปี เผย ช่วยรักษาได้สารพัดโรค ทางด้านหนุ่มอินเดียวที่ดื่มฉี่วัวรักษาเบาหวานมานานกว่าทศวรรษการันตีว่า ฉี่วัวช่วยรักษาได้สารพัดโรคในร่างกาย เช่น เนื้องอก มะเร็ง เบาหวาน วัณโรค กระเพาะอาหาร เป็นต้น นอกจากนี้ การดื่มฉี่วัวเป็นประจำยังช่วยดับกระหายในยามอากาศร้อน ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายได้อีกด้วย และนอกเหนือนจากการดื่มกิน ก็ยังนำมาใช้ล้างหน้า ล้างตัว ช่วยให้ผิวพรรณผ่องใสไร้สิวได้เช่นกัน ส่วนการคัดเลือกฉี่มาดื่มเพื่อรักษาเบาหวานและโรคอื่น ๆ หรือนำมาใช้ประโยชน์ต่าง ๆ นั้น ต้องผ่านการคัดเลือกฉี่ก่อน ที่ต้องนำมาจากวัวสาวบริสุทธิ์ ที่ไม่เคยผ่านการสืบพันธ์มาก่อนเท่านั้น และยังต้องตื่นแต่เช้าตรู่มาเก็บฉี่วัวก่อนพระอาทิตย์ขึ้น เนื่องจากช่วงเวลาดังกล่าวจะทำให้ฉี่วัวทรงคุณค่ามากที่สุด ซึ่งนักบวชฮินดูคนหนึ่งถึงกับกล่าวว่า

Read More

ตุ่มอักเสบจากขนคุด อย่าบีบเองเด็ดขาด ไปพบแพทย์ดีที่สุด

aecdisaster/ March 4, 2020/ การดูแลสุขภาพ

ตุ่มอักเสบจากขนคุด อย่าบีบเองเด็ดขาด ไปพบแพทย์ดีที่สุด             นอกจากปัญหาสิวแล้ว ยังมีตุ่มอักเสบที่เกิดจากขนคุดอีก ที่มีคนบางกลุ่มกำลังเผชิญมันอยู่ และทางออกที่นิยมที่สุดก็คงหนีไม่พ้นการบีบและเค้นให้หนองที่อัดแน่นอยู่ภายในระเบิดกระจายออกมา ซึ่งค่อนข้างสาแก่ใจอย่างถึงที่สุดหากได้เห็นภาพแบบนี้ สำหรับใครที่ชอบบีบและเค้นตุ่มอักเสบจากขนคุด เพื่อแก้ปัญหาด้วยความความสะใจแบบนี้ ก็ไม่ถือว่าเป็นอาการผิดปกติแต่อย่างใด เพราะเชื่อว่ามีหลายคนก็ชอบทำกัน แต่ทางที่ดีที่สุดก็ไม่ควรไปบีบมันเลยจะดีกว่า ให้เปลี่ยนไปพบแพทย์จะดีกว่า ทำไม่ถึงไม่ควรบีบตุ่มอักเสบที่เกิดจากขนคุด ถึงแม้ตุ่มอักเสบที่เกิดจากขนคุดมันจะเหมือนสิวธรรมดา ที่ดูล่อตาล่อใจให้บีบออกเสียเหลือเกิน แต่ทางด้านแพทย์ผู้เชี่ยวชาญทางด้านผิวหนังได้ให้คำแนะนำว่า “ไม่ควรไปยุ่งกับมันจะดีกว่า” เนื่องจากอาจทำให้เกิดแผลอักเสบ หรือแผลเป็นได้ วิธีที่ดีที่สุดคือการรอเวลา ปล่อยให้ตุ่มอักเสบมันหายไปเอง หรือจะใช้ยาทาบรรเทาอาการอีกเสบก็ได้เช่นเดียวกัน แต่หากตุ่มอักเสบได้ฝังรากลึกลงไปจนเกินเยียวยาแล้ว ก็ควรไปพบแพทย์ เพื่อให้ผู้เชี่ยวชาญทำการใช้เข็มปลอดเชื้อจิ้มเอาหนองที่อัดแน่นพร้อมกับขนที่ฝังตัวอยู่ออกมา นอกจากตุ่มอักเสบจากขนคุดแล้ว ยังมีตุ่มอักเสบแบบอื่น ๆ ที่ไม่ควรบีบอยู่อีก 1.เริมริมฝีปาก – นับเป็นหนึ่งในโรคติดต่อ ที่ทำเอาใครหลายคนเกิดความเข้าใจผิดในช่วงที่เริ่มเป็นแรก ๆ เพราะมันดูเหมือนสิวธรรมดาที่เกิดขึ้นตรงริมฝีปากเท่านั้น แต่เมื่อไหร่ก็ตามที่ไปยุ่งไปบีบมัน ก็จะทำให้เชื้อที่อยู่ภายในตุ่มเหล่านั้น แพร่กระจายออกมาสู่คนรอบข้างในที่สุด ซึ่งทางด้านแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ได้บอกถึงวิธีการสังเกตแยกแยะระหว่างสิวกับเริมไว้ว่า ถ้าเป็นเริมจะเห็นเป็นตุ่มเหมือนมีหนองอยู่ข้างในและจะรู้สึกแสบ ๆ ร่วมกับมีอาการคันยิบยับ ส่วนสิวอีกเสบธรรมนั้น จะมีลักษณะเป็นตุ่มแดง ๆ เหลือง มีแค่อาการเจ็บเท่านั้น หากใครส่งสัยว่าตนเองมีอาการของเริมริมฝีปาก แนะนำให้รีบปรึกษาแพทย์จะดีที่สุด 2.สิวหัวข้าวสาร – มีลักษณะเป็นตุ่ม ๆ เล็ก ๆ ที่ไม่สามารถบีบออกมาได้

Read More

ผู้สูงวัยไม่ต้องนั่งเบื่ออีกแล้ว ออกไปเล่นฟิตเนสครบวงจรดีกว่า

aecdisaster/ March 3, 2020/ การดูแลสุขภาพ

ผู้สูงวัยไม่ต้องนั่งเบื่ออีกแล้ว ออกไปเล่นฟิตเนสครบวงจรดีกว่า             ฟิตเนสครบวงจรไม่ได้สงวนไว้ให้คนวัยหนุ่มสาวเล่นเพียงอย่างเดียวเท่านั้น ผู้สูงวัยที่มีใจรักการออกกำลังกายก็สามารถเล่นได้เช่นกัน ซึ่งองค์การอนามัยโลกยังได้ระบุไว้ว่า การออกกำลังกายสัปดาห์ละ 150 นาที จะส่งผลดีต่อสุขภาพผู้สูงอายุ ดังนั้น การออกกำลังกายจึงเป็นทางเลือกที่เหมาะอย่างยิ่งกับผู้สูงวัย ดีกว่าการนั่งเบื่อรอลูก ๆ หลาย ๆ ญาติ ๆ มาเยี่ยมอย่างแน่นอน  ไปรำไทเก็กที่ฟิตเนสครบวงจร ไทเก็กคือศิลปะการป้องกันตัวของจีนที่มีประวัติยาวนาน จนถูกขนานนามว่า “Meditation in Motion” หรือหมายถึง การทำสมาธิในขณะเคลื่อนไหว ซึ่งถูกขนานนามว่าเป็นการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับลมหายใจ คล้ายกับการทำสมาธิไปพร้อมกับการเคลื่อนไหวอย่างช้า ๆ และสง่างาม จากท่าหนึ่งไปสู่อีกท่าหนึ่ง โดยไม่หยุดการเคลื่อนไหว โดยแต่ละท่านั้น ก็มีแรงบันดาลใจมาจากท่าทางของสัตว์ เช่น ท่ากะเรียนขาวสยายปีก การไปไทเก็กที่ฟิตเนสครบวงจร นอกจากมีท่าทางการรำอย่างช้า ๆ เหมาะกับผู้สูงวัยแล้ว ยังมีแรงกระแทกที่ต่ำ ไม่ทำให้กลามเนื้อเกร็งตัว ช่วยถนอมข้อต่อตามจุดต่าง ๆ และเนื้อเยื่อไม่ยืดขยายเกินไป ไม่ก่อให้เกิดอันตรายอีก และนอกจากส่งผลดีต่อสุขภาพแล้ว ยังดีต่อจิตใจอีกด้วย เช่น ช่วยเพิ่มสมาธิ ผ่อนคลายความเครียด พัฒนาอารมณ์ ช่วยให้หลับง่ายขึ้น ที่สำคัญยังได้พบปะเพื่อน ๆ สูงวัยหัวใจเดียวกันอีกด้วย การไปเล่นฟิตเนสครบวงจร มีการออกกำลังกายแบบไหนที่เหมาะกับผู้สูงวัยอีก 1.โยคะ

Read More

ทานสารหาอาหารบำรุงดวงตาเป็นประจำ ป้องกันวุ้นตาเสื่อมได้

aecdisaster/ February 28, 2020/ ภัยใกล้ตัว

ทานสารหาอาหารบำรุงดวงตาเป็นประจำ ป้องกันวุ้นตาเสื่อมได้             ความชราและสูญสิ้นชีวิตอันเป็นที่รัก คือสัจธรรมที่เป็นจริงแน่แท้ ใครก็ไม่อาจหลีกหนีได้ ความดีที่ทำมาคอยย้ำเตือนที่ให้ทุกคนมีแต่ภาพดี ๆ ก่อนจากโลกนี้ไป เมื่อแก่ชราลง ทุกสิ่งในร่างกายที่เป็นของเรามันก็จะเริ่มเสื่อมสภาพลงเรื่อย ๆ  เนื่องจากอนุมูลอิสระเข้ามาทำลายเซลล์ต่าง ๆ ให้เสื่อมลงมากขึ้น โดยเฉพาะดวงตาที่ทำให้มองเห็นภาพงดงามของโลกใบนี้เริ่มมัวหมองลงจากวุ้นตาเสื่อม แต่ก่อนที่เคยมองเห็นแสงสีและภาพได้อย่างชัดเจน นับวันก็จะยิ่งย่ำแย่ลงเรื่อย ๆ ยามแก่ชรา ดังนั้น เมื่อไม่อาจหลีกหนีได้ อย่างน้อยก็ยังยืดอายุและปกป้องไว้เป็นการดีที่สุด ด้วยการเลือกทานสารหารอาจที่มีสรรพคุณช่วยบำรุงดวงตา วิตามินเอ สารอาหารป้องกันวุ้นตาเสื่อมชั้นยอด เป็นสารอาหารที่ช่วยป้องกันการเกิดวุ้นตาเสื่อม เพราะมันช่วยถนอมการทำงานของดวงตาโดยตรง เมื่อไหร่ก็ตามที่ร่างกายขาดวิตามินเอ ก็จะทำให้การมองเห็นเป็นไปด้วยความยากลำบาก ยิ่งมองเห็นสิ่งต่าง ๆ ท่ามกลางความมืดสลัวที่ว่ายากแล้ว ก็อาจกลายเป็นมองไม่เห็นอีกต่อไป รวมถึงการแยกแยะสีบางชนิดยังผิดปกติอีกด้วย  นอกจากนี้ ยังทำให้ตาขาวแห้ง กระจกตาเป็นแผล ซึ่งจะเลวร้ายยิ่งขึ้นถ้าขาดวิตามินเออย่างรุนแรง ผลที่ตามมาก็คือตาแห้งผาก ร่วมกับการอักเสบเข้าขั้นหนัก จนทำให้ถึงขึ้นตาบอดสนิทได้เลยทีเดียว สำหรับสารอาหารที่ให้วิตามินเอป้องกันวุ้นตาเสื่อมนั้น ก็ได้แก่ ตับสัตว์ ไข่แดง เครื่องในสัตว์ ผักสีเขียวและเหลืองส้ม เพราะผักเหล่านี้สามารถเปลี่ยนเบต้าแคโรทีนให้กลายเป็นวิตามินเอช่วยบำรุงสายตาได้ เช่น ฟักทอง แครอท บล็อกโคลี ตำลึงและผักโขม เป็นต้น นอกจากนี้ ก็ยังมีสารอาหารอื่น ๆ ที่ช่วยป้องกันวุ้นตาเสื่อมได้ดี ไม่แพ้วิตามินเอ

Read More