aecdisaster/ September 27, 2018/ การดูแลสุขภาพ

อยากเลิกกินยาเบาหวานตลอดไป ทำได้หรือไม่

            ความเชื่อที่ว่าผู้ป่วยต้องกินยาเบาหวานไปตลอดชั่วชีวิตนั้น ไม่ใช่ความจริงอย่างแน่นอน ทั้งนี้ก็เพราะผู้ป่วยเบาหวานที่ทานยาติดต่อกันมายาวนาน นอกจากจะไม่ทำให้อาการดีขึ้นแล้ว ยังทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนอื่น ๆ ตามมาได้ด้วย เช่น ไตวายเรื้อรัง กล้ามเนื้อลีบจนทำให้ร่างกายผอมโซ เป็นต้น

ยาเบาหวานไม่ใช่คำตอบของทุกอย่างของผู้ป่วย สิ่งสำคัญอยู่ที่การควบคุมอาหารอย่างถูกต้อง สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคไขมันเลือดสูง ต้องหันมาทานอาหารที่ถูกปรุงขึ้นมาพิเศษเพื่อสุขภาของตัวผู้ป่วยที่แตกต่างกันไป

มีผู้ป่วยหลายรายที่เลิกทานยาเบาหวานตลอดชีวิต

ผู้ป่วยที่เลิกทานยาเบาหวานตลอดชีวิตเหล่านี้ ส่งผลให้มีพฤติกรรมการบริโภคอาหารเปลี่ยนไป โดยเลือกทานแต่อาหารที่มีประโยชน์มากกว่าเดิม ซึ่งถือเป็นเรื่องที่ดี เพราะสามารถช่วยไม่ให้อาการของเบาหวานกำเริบขึ้นมา จนกระทั่งกลับมาคุกคามตัวผู้ป่วย

ที่สำคัญ ผู้ป่วยที่เลิกทานยาเบาหวานเหล่านี้ ต่างมีความสุขกับชีวิตที่ไม่ต้องพึ่งการใช้ยาอีกต่อไป สำหรับผู้ป่วยที่เลิกทานยาทุกคน ล้วนเป็นแรงบันดาลใจอย่างดี ให้กับใครอีกหลายคนที่หยากหยุดใช้ยา ซึ่งการเอาชนะโรคเบาหวานนั้นไม่ใช่เรื่องยาก แต่ต้องมีความตั้งใจที่แน่วแน่เท่านั้น

เลิกทานยาเบาหวาน ด้วยการจัดแผนโภชนาการ

เมื่อมีความตั้งใจที่อยากหยุดใช้ยาเบาหวานตลอดชีวิต ต้องหันมาบริโภคอาหารจากธรรมชาติ ที่มีความสมดุลของสารอาหาร โดยผ่านการคำนาณอย่างถูกต้อง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง โปรตีนคุณภาพสูงที่ต้องทานวันละ 2 มื้อ ควรบริโภคผลไม้ ผักสด หรือจะนำมาไม้ปั่นตามสูตรที่กำหนดขึ้นก็ได้เช่นกัน เพื่อทดแทนอาหารว่าง ขนมและเครื่องดื่มต่าง ๆ ที่ให้พลังงานสูงเกินความต้องการของร่างกาย

คิดจะเลิกทานยาเบาหวาน ต้องคิดถึงการออกกำลังกายเสมอ

ที่ยากเลิกใช้ยาเบาหวานตลอดชีวิต ต้องหันมาออกกำลังกายเพราะมีความสำคัญยิ่ง ไม่แพ้อาหารการกิน วิธีการคือให้หันมาออกกำลังกายอย่างน้อย 20 นาที อย่างน้อย 5 วันต่อสัปดาห์ ฝึกหายใจเข้าปอดให้ลึก ๆ จนท้องป่อง และหายใจออกจนหน้าท้องแบนราบช้า ๆ วันละ 20 ครั้ง เพื่อช่วยเพิ่มระดับอ็อกซิเจนและความดันให้กับร่างกาย

การฝึกอารมณ์ให้ผ่อนคลายก็มีความสำคัญ เพราะจะทำให้กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นเผ่อนคลายตามไปด้วยนั่นเอง ซึ่งจะส่งผลดีต่อระบบหมุนเวียนโลหิต และระบบประสาทต่าง ๆ ของร่างกายผู้ป่วยเบาหวาน